仰天ニュースで観た糖尿病が怖すぎる。

仰天ニュースで観た糖尿病が怖すぎる。

昨日仰天ニュースで放送していた電撃ネットワークとウガンダの糖尿病が怖すぎる。特にウガンダの糖尿病が悪化して曜日がわからなくなる、脳機能まで症状が出るところなんて震えがくる。

生活習慣でなってしまった糖尿病は怖い。暴飲暴食した時は何でもないのだ。食べてしまうよなあと。食欲をコントロールするのは難しい。ストレスがある場合は特に。

暴飲暴食はあまりしないが体質もある。遺伝もないが気を付けなくては。好きな食物、お酒を楽しめなくなるのは辛い。仰天ニュース、勉強になりました。

ダイエット効果が少し出てきた。身体が軽くなった。1kg落とすだけでも違う。目標は-5kg。連休中に頑張れるかが重要。糖尿病の怖さもバネに節制したい。

お盆休みはないが今週は3連休。天気が悪いらしいのが残念。今日はまったりしながら水曜日のダウンタウンを観る。

月・火曜日の支出:406円

2日続けてミンティアとお茶。水分補給しないで仕事するのは危険。