GWに疲れた原因の一つは体重増加。本格的にダイエットする。

GWに疲れた原因の一つは体重増加。本格的にダイエットする。

GW後半は疲労が溜まり、食欲もなくなった。仕事が始まってからもあまり食べてない。体力は回復しつつあり、身体も軽い。理由は食べていないからだ。

ブログにも書いているが、消化は内蔵に負担がかかる。体重が増加していると疲れやすくなる。当たり前だが少食で標準体重が身体に負担が掛からず、快適に過ごせる。

最近はジョギングしていても身体が重い。明らかに太ってきている。夕食はできる限り炭水化物を抜いてはいるが、飲酒時のおつまみがダメなのだろう。

おつまみは少量のチーズとうめしば。たまに冷奴、枝豆。スナック菓子は当分禁止にする。ここ数日それだけで身体が軽い。継続してダイエットする。少しでも疲労が溜まりにくくしたい。

昨日の支出︰218円

自宅にコーヒーを買い置き忘れたため、朝缶コーヒー。仕事中に喉が乾き烏龍茶。今後暑くなったら仕事中に水分補給は必須。昼食用以外に水筒を持ち歩かなくては。面倒くさいが。