月曜の寝不足を解消したい。気分が重い1週間が始まった。

月曜の寝不足を解消したい。気分が重い1週間が始まった。

昨日は夜中の3時半まで一睡もできず。なんとか2時間半寝て仕事へ。寝不足で仕事は辛い。一番は危険なこと。怪我だけはできない。痛いのはもちろん沢山の人に迷惑がかかる。

日曜日に寝れないのは起床するのが遅い上に、ウトウト1時間くらい昼寝しているから。それプラス翌日は仕事。まだ精神的に安定していないのもある。

仕事に支障が出るし、健康にも悪いので月曜日の寝不足を解消したい。3時間以下しか寝れないのは肉体的、精神的に辛い。今まで試したことがないが市販の睡眠薬を飲んでみようかと。バッチリ効いて起きれなくなったらマズいのでGWの日曜日に試してみる。改善されるといいのだが。

今日含めてGWまであと5日。なんとか今日の仕事は乗り切った。とにかく細かいことは気にせずストレスを抱えないよう過ごしたい。平穏無事にGWを迎えたい。それが何よりの願い。眠い。

週末の支出︰1,028円

ビッグでLINE Payカードで買物したが生活費から。その他はジュースや子供と100円ショップなど。土曜日は半田山でなく飯野町の天井山を登山した。522mの低山。登山道はしっかりしていて勾配はキツいがいい運動になった。頂上でインスタントラーメンを食べて2時間弱。近くの山でもしっかり登山できる。GW中も一度は違う低山に登りたい。