気分が重い月曜日。深い眠りにつけず出社。仕事をすると気分は楽になった。

気分が重い月曜日。深い眠りにつけず出社。仕事をすると気分は楽になった。

先週は仕事で気分が落ち込むことがあり、週末は不安なまま過ごした。あまりに気分が乗らないので日曜日にカワチで不安を軽減する漢方薬まで購入した。2,000円、高い。朝起きても気分が重い。身体も重い。深い眠りにつけなかったまま出社へ。仕事をしてみると意外と楽勝だった。


気分が重くてしょうがない

先週に仕事で落ち込むことが。最終手段もあるなんて言っていたが、思っていた以上に根が深く、重い重い週末を過ごした。ジョギングしていても気分は晴れず。子供と遊んでいても同じ。余りに辛すぎて日曜に漢方薬まで購入してしまった。あとエナジードリンクも。

深く眠れないまま出社

落ち込んでいたために日曜日にゴロゴロして昼寝してしまう。たっぷり1時間半くらい。それが原因で夜に眠れなくなる。寝れないといろいろ考える。落ち込む、眠れないのループ。そのまま朝が来て身も心も重いまま出社した。

仕事を始めてみると気分は楽に

気分が重いまま仕事を始めたが、不思議と気分は楽になっていた。覚悟を決めたからだろう、仕事をすると。43歳にもなってこんな気持ちになったのは恥ずかしい。しかし、断言できるのは同じ状況なら年齢問わず誰だって凹んでいただろう。そうじゃなきゃやりきれない。

漢方薬を飲むのもアリ

漢方薬は効いているのかはわからない。でも飲んでいるだけで精神的には楽になっていると感じる。店員さんは飲み続けなければ駄目といっていたのでなくなったら心療内科に行く。漢方薬8日分2,000円は高すぎる。

まだ気分は重いがやれるはず

正直、まだ気分は重い。それでも今朝よりはマシ。今日はお酒を飲んで眠れそう。森田療法ではないが、やるべきことを無理にでもやるのが一番効果的なこともある。気分が重くてもやる。それだけだ。まあ、社会人なのだから当たり前なのだが。

今日の天気と週末の支出

土日は8km、6kmしか走れなかった。とにかく身も心も重く、走っていられる状況ではなかった。無理はしないで精神的に回復したらたっぷり走りたい。月曜日の福島市は雨。夕方には降っていなかったが。もう雪は降らないかもしれない。低山でも雪はまだ積もっているのだろうか。土曜日の登山をどうするか思案中。

週末の支出:4,870円

漢方薬やエナジードリンク。土曜日の昼食代、トライアルでつまみなど。かなり使った。来週は節約しなければ。