禁酒・節酒ライフ

禁酒2週間達成後の体調の変化。普通に眠れるようになり、朝起きるのが清々しい。

禁酒2週間達成後の体調の変化。

禁酒1週間は寝れない、お酒を飲みたい気持ちがまだありますが、2週間すると飲まないことに慣れてきます。そして、体調にも変化が。長年毎日飲み続けた人にとって2週間禁酒することは大変なこと。それでも実践すれば体調は良いことばかり。自分が感じた体調 […]

禁酒生活を始めて辛いのは眠れないこと。グッスリ寝るために心掛けて欲しい8つのこと。

グッスリ寝るために心掛けて欲しい8つのこと。

禁酒を始めて2週間。心身共にをリセットするための目標1ヵ月の折り返し地点です。2週間の禁酒生活でもっとも辛かったのは眠れないこと。禁酒に挑戦する人の共通の悩みである睡眠について考えてみます。[outline] 禁酒をすると眠れなくなる人の特 […]

40代前半で内臓が悲鳴を上げる。体調を崩して禁酒生活に突入。禁酒した方がいい8つの飲酒習慣。

禁酒した方がいい8つの飲酒習慣

15年以上はほぼ毎日飲み続けたお酒。前のブログでは節酒カテゴリーを作ったこともありましたがうまく行かず。結局飲酒を繰り返す毎日。そして再就職して2ヵ月ちょっと。土曜日に友人と飲みに行った翌日に身体が悲鳴を上げました。高熱は出る。ダルくて立っ […]